Kopi adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia dan sering disajikan sebagai sarapan pagi atau sebagai penyegar di tengah hari. Selain rasanya yang enak, minum kopi juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Selain untuk kesehatan, minum kopi juga menjadi trend tersendiri dikalangan masyarakat. Terbukti banyaknya cafe-cafe tempat tongkrongan kursi cafe untuk ngopi. Nah, bagi Anda yang suka kopi pastinya penasaran apa saja manfaat dariminum kopi ?
 |
| Secangkir Kopi |
Berikut ini beberapa manfaat minum kopi:
1. Menurunkan risiko penyakit jantung.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang jarang minum kopi. Kopi mengandung senyawa kimia yang disebut kafein, yang dapat meningkatkan aliran darah ke jantung dan menurunkan tekanan darah.
2. Mencegah stroke.
Kopi juga dapat membantu mencegah stroke, yaitu serangan serebral yang disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena stroke dibandingkan dengan orang yang jarang minum kopi.
3. Meningkatkan konsentrasi dan memori.
Kopi mengandung kafein, yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memori. Kafein dapat meningkatkan produksi neurotransmitter yang disebut dopamin dan noradrenalin, yang dapat memperkuat sinyal di antara sel-sel saraf dan meningkatkan daya ingat.
4. Meningkatkan mood.
Minum kopi dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena depresi dibandingkan dengan orang yang jarang minum kopi. Kopi juga dapat membantu mengurangi risiko bunuh diri.
5. Mencegah Parkinson.
Parkinson adalah penyakit otak yang ditandai oleh tremor, kelemahan, dan kesulitan bergerak. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin minum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena Parkinson dibandingkan dengan orang yang jarang minum kopi.
6. Membantu pencernaan.
Kopi dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung dan meningkatkan motilitas usus, yang membantu pencernaan makanan. Namun, konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare atau sembelit.